Bebelusul nu vrea sa doarma

La ora culcarii, micutul tau opune rezistenta. Trebuie totusi sa invete sa doarma singur si…fara plansete! Cateva sfaturi pentru a putea indeplini acest obiectiv.

Este timpul sa-ti asezi bebelusul in pat pentru o noapte de somn(lunga?)…iar tensiunea pluteste in aer. Uneori, stabilind conditii bune pentru a face adormirea bebelusului usoara, vei putea face din momentul culcarii un moment tandru.

Dormitul: un capitol delicat

Sa stea singur in pat, sa inchida ochii, sa nu mai fie langa mama si langa tata, crezi ca prezinta vreun interes pentru bebelusul tau? Prezentat in acest fel, sigur somnul nu il va interesa pe micutul tau…Doua perioade din viata bebelusului sunt in special dificile.

La 2 luni bebeusul descopera alternanta zi/noapte si asta poate sa-l nelinisteasca. Sase luni mai tarziu teama separarii de mama il inspaimanta: de ce sa te lase?  Vei mai fi acolo cand se trezeste?…Vorbe linistitoare trebuie sa calmeze aceste temeri. In cele din urma, respecta cateva reguli care vor facilita trecerea bebelusului in bratele lui Morfeu…

Un patut, un decor dragut, cateva jucarii…si iata ca bebelusul are un cuibusor confortabil! Chiar si daca nu aveti prea mult spatiu si trebuie sa-l instalati in camera voastra, rezerva-i un colt al lui, in spatele unui paravan sau al unei perdele, pentru a se invata sa doarma singur.

Temperatura camerei nu trebuie sa fie mai mare de 19-20°C. Daca trece de acest nivel, trebuie sa te gandesti la umidificarea aerului. Un bol de apa pus pe radiator este suficient.

Patutul trebuie sa respecte toate standardele europene. Acest lucru garanteaza un spatiu ideal intre bare pentru securitate:  este imposibil sa-si prinda capul sau piciorul intre acestea.

Patutul trebuie sa fie destinat pentru singura activitate pentru care a fost conceput: somnicul! Nu se pune problema sa fie utilizat ca spatiu de joaca in timpul zilei.

Ritualuri care ajuta somnul

Inca din primele zile cand este acasa sau dupa mai multe luni, nu este niciodata prea tarziu sa stabiliti un ritual.

Ritualul se pregateste cu mai mult timp inainte de intrarea in camera. O baita, cina, o atmosfera calma…Toate acestea pregatesc bebelusul pentru etapa finala: somnul!

O data ajunsi in camera, ritualul nu trebuie sa depaseasca 5-10 minute. Respecta-l in fiecare seara. Pune-ti copilul in patut, cu jucaria lui preferata, eventual cu tetina, culcat pe spate, intr-o pijama lejera sau intr-un sac de dormit.

Un copil poate sa doarma si pe intuneric, nu are neaparat nevoie de veioza. Creeaza o lumina obscura in timp ce ii spui vorbe dulci la ureche sau ii canti un cantecel…

Este asezat, are jucarioara lui: este timpul sa pleci. Un pupic, un ultim <Noapte buna, ne vedem dimineata!>…si iesi din camera. Nu ramane langa el pentru a verifica daca  a adormit, risca sa lupte pentru a se asigura ca nu pleci de langa el  refuzand sa doarma. Iar daca se trezeste noaptea si nu esti langa el, va fi o adevarata drama!

Acum, mult calm…nu te opri din activitatea normala, dar evita usile care scartaie, aceasta greseala nu va fi iertata!

Inca plange in loc sa doarma?

Rezista. Invata sa ai rabdare, lasa-i timp sa-si gaseaca somnul. Nu merge nici asa? Intra in camera fara sa aprinzi lumina, pentru a te asigura ca nu trebuie sa ragaie, ca tetina este la locul ei… Reaminteste-i cu delicatete ca vei fii maine langa el pentru a va juca si pentru a-l imbratisa, dar ca acum este timpul sa doarma.

Distanteaza vizitele.  Daca plansetele bebelusului continua, fa si alte incursiuni, din ce in ce mai scurte si mai rare, pentru ca bebe sa simta ca esti alaturi de el. Nu-l lua in brate. Tine-te tare. Noaptea nu sari din pat la cel mai mic planset: poate se agita in timpul somnului si risti sa-l tezesti de-a binelea.