10 moduri dovedite de a înceta în sfârșit să strigi la copiii tăi

Îți sperie copiii și te face să te simți îngrozitor - iar experții spun că nici măcar nu funcționează. În cele din urmă cuceriți-vă obiceiul de a striga cu acest program în 10 pași.

„Bennett! Nu ne aruncăm chiloții în toaletă! Intelegi?! Fără chiloți! Doar hârtia igienică si caca merg în toaletă! ” Am urlat.

Fiul meu de atunci, în vârstă de patru ani, prins cu mâna pe butonul de la bazinul de toaleta, m-a privit cu șoc cu ochii și apoi și-a acoperit urechile cu mâinile, în timp ce chilotii copilului se învârteau în sistemul de canalizare. Îi spuneam lui Bennett săptămâni întregi să nu arunce pasta de dinți, încălțăminte și chiar o carte!! Ultimul pai! Am mers de la părinte rațional la psihopat urlând în câteva secunde. Pentru a înrăutăți situația, fereastra băii era deschisă, iar vecinii sigur mă credeau nebună.

Nu strig des, dar când ridic vocea, este pentru că ceva m-a împins peste linia umanității. Nu sunt singură în exercitarea corzilor vocale asupra copiilor mei. Indiferent dacă părinții strigă pentru că cred în disciplina vechilor școli sau pur și simplu își pierd mințile uneori, un studiu din 2003 publicat în Journal of Marriage and Family a constatat că aproape 90% din cei aproape o mie de părinți chestionați au strigat la copiii lor în anul precedent. Iar pentru familiile cu copii mai mari de șapte ani, aproape 100% dintre părinții strigă la copiii lor.

„Părinții strigă pentru că sunt trași într-un milion de direcții diferite și se întâmplă ceva ce îi face frustrați. Ei văd că copiii lor se luptă sau copilul face ceva ce le face rău și, prin urmare, nu fac decât să se elibereze. Este un fel de răspuns automat ", spune Nina Howe, profesoară de educație timpurie și elementară la copil la Universitatea Concordia.

Consilierul clinic, Elana Sures, o descrie ca trecând de la zero la 60 de ani. „Se strecoară din spate și știm că am fost declanșate. Inimile noastre se bat și maxilarele noastre sunt încleștate - este clar că ceva ne-a deturnat. ”

Dacă un adevăr universal este că îl facem cu toții, un alt adevăr este acesta: nu este foarte eficient. Nu numai că modelezi țipetele ca strategie de soluționare a conflictelor, dar ar putea de asemenea să înrăutățești lucrurile. Un studiu din 2013 a descoperit că disciplina verbală aspră ar putea, de fapt, să îi facă să continue să facă orice pot împotriva ta. Cercetările s-au dus până la compararea mustrărilor verbale agresive cu disciplina fizică, cum ar fi scuipatul pe stradă.

Strigătul a devenit noua sclipire? Este un mod mai acceptabil din punct de vedere social de a aduce o mustrare și de a atrage atenția copiilor. Mulți din generația noastră au crescut fiind strigați și chiar bătuți, așa că știm. Însă adevărul final despre urlat se dezvăluie: „Nu ne simțim foarte bine cu noi înșine atunci când ne lansăm duși de val si urlăm. Și de multe ori îi sperie (parcă ne-a speriat și pe noi ca pe niște copii) să fie pe capătul primitor al cuvintelor furioase, făcându-i neliniștiți și, logic, mai predispuși să urle între ei.

„Țipatul este ceva ce putem face pentru a transmite urgența unui copil”, spune Sures. „Totuși, ceea ce este dăunător este că copiii au sisteme nervoase sensibile, iar strigătele sunt înfricoșătoare pentru ei. Este agresiv și intimidant. Expresiile faciale care insotesc tipetele sunt cu adevarat infricoșătoare. Așadar, atunci când obținem rezultatele pe care le dorim de pe urma urlatului, se datorează faptului că sunt speriați și vor doar să nu mai strigăm la ei; nu pentru că au luat decizia de a-și modifica comportamentul. ” Într-adevăr, ceea ce face un urlat este faptul că poate să pară să funcționeze pe termen scurt.

Kelly Dueck, mamă a doi băieți cu vârste cuprinse între 10 și șapte ani, își dorește să țipe mai puțin la fiii ei. Rar și-a ridicat vocea când erau mici, dar acum are așteptări mai mari când vine vorba de comportament. Când spune: „Ia-ți pijamalele”, vrea să respecte. „Mă aștept ca aceștia să acționeze mai repede decât ar fi avut atunci când aveau doi ani”, spune Dueck. „Este frustrarea că au ales să nu asculte. Acele sunt momentele când strig. ”

După aceea, toată lumea se simte rău. Știe că există alte modalități de a-i determina să asculte sau să răspundă, dar în momentul de față, țipatul este ceea ce iese. „Încerc uneori alte abordări, dar apoi tot recurg la țipete”, spune ea. "Puteți citi toate lucrurile care spun:„ Numărați până la 10. Părăsiți camera. Dar în unele momente este greu să le faceți. "

Deci ce pot face părinții în schimb? Multe. Gândiți-vă la acest lucru ca la manualul tău de reabilitare, un ghid în 10 pași pentru a obține controlul asupra vocii exterioare.

1. Cunoaște-ți declanșatorii

Țipătul nu se întâmplă din senin - este de obicei un răspuns la un anumit comportament. Cu alte cuvinte, ceva îl declanșează. Dacă puteți descoperi ce vă determină să urlați veți avea șanse mai mari să evitați. „Sunt obosit, a fost o zi stresantă la serviciu, vin acasă și va trebui să fac cina. Toate aceste lucruri se adaugă și este posibil să ai un moment în care te pierzi. ” Acea conștientizare de sine vă va ajuta să faceți alegeri mai bune, cum ar fi să pregătiți sandvișuri simple pentru cină sau să vă prezentați ca într-un spectacol pentru a distrage copiii în timp ce gătiți.

2. Acordă-i copiilor un avertisment

Este corect să aveți grijă de copii, pentru că nu stau la culcare sau se luptă în mașină. „Spune:„ Mă împingeți și nu vreau să strig să vă atrag atenția. Dacă nu ascultați acum, mi-aș putea pierde cumpătul! ”, spune Howe. Acest avertisment sobru poate fi uneori suficient pentru a-i determina pe copii să înceteze.

Howe spune, de asemenea, că copiii se pregătesc mental pentru o tranziție. Poate că nu răspund la directiva dvs. deoarece au fost implicați într-un proiect sau o carte Lego, sau un joc. „Așa că este timpul să mă culc. Mai aveți nevoie de încă cinci minute? OK, se mai poate încă cinci minute.” Folosesc această strategie împreună cu fiul meu și funcționează ca un farmec.

3. Faceți o pauză

Strategia preferată de calmare a specialistului în dezvoltarea copilului, Judy Arnall, este să meargă la baie. Este echivalentul de a scăpa o perioadă de timp - părăsirea fizică a camerei și apoi a avea o strategie de a te compune.

4. Faceți o listă DA

După cum poate atesta Dueck, luarea unei pauze, pentru adulți este mai ușor de spus decât de făcut. Acesta este motivul pentru care Arnall recomandă familiilor să se așeze împreună și să creeze o listă de DA. Pe această listă, care poate fi afișată pe frigider, sunt lucruri acceptabile de făcut înainte de a țipa sau a spune ceva ce vei regreta. Acesta va varia de la familie la familie, dar ar putea include acțiuni, cum ar fi jogging-ul în loc, aruncatul chiloților în WC. „Este bine dacă părinții au un plan”, spune Arnall.

5. Predă lecția mai târziu

Urlatul nu e comunicare - de fapt subminează legitimitatea preocupărilor părinților și încurajează copiii să se închidă în loc să asculte. Așadar, Arnall și alți experți în domeniul parentalității vor să îndepărteze mitul potrivit căruia copiii trebuie învățați în momentul de față, ca și cum ar fi cățeluși care nu-și pot aminti ce s-a întâmplat acum 10 minute. Dar exercitarea autocontrolului în acest moment va transmite un mesaj mai puternic în general. „Momentul predării vine mai târziu și este mult mai eficient atunci când ești mai calm.

6. Știți care este un comportament normal

Mi-a fost de-a dreptul util să învăț de la un coleg psiholog că privirea fiicei mele de nouă ani este un comportament normal. Batjocura și suspinul se întâmplă pentru că nu simt că au un control în situație, spune ea. „Punerea în perspectivă ajută la eliminarea avantajului. Este normal ca copiii să aibă momente de neajutorare. Ceea ce ne face să strigăm este ideea că nu ar trebui să fie așa, că nu este ceva în neregulă cu copiii mei și că este ceva în neregulă cu mine. Dacă eliminați asta, atunci devine doar ceva cu care să aveți de-a face. ”

7. Fii proactiv

Dacă ieșirea din casă dimineața escaladează întotdeauna într-un meci unde toată lumea strigă, de exemplu, prepară  micul dejun cu o seară înainte, trimite-ti copilul cu ciorapii la el in pat de seara, așa că nu va trebui să tâlhărească, apoi să strige jumate de ora dimineața dupa șosete. Această schimbare simplă a făcut o diferență uriașă.

8. Reglați-vă așteptările

Cu copiii, menținerea așteptărilor realiste este esențială. O parte din motivul pentru care strigăm, spune Sures, se datorează faptului că speranțele noastre mari pentru o ieșire sau un eveniment nu corespund realității. Acest lucru i s-a întâmplat într-o vacanță de vară, când fiica ei cea mai mică a devenit sfidătoare, s-a așezat și a refuzat să facă... orice, în mijlocul unui complex de temple din Asia. Sures spune că s-a simțit ca un eșec parental. Acest sfat se aplică și scenariilor mai simple. Planificați o drumeție mai scurtă. Rulează mai puține erori. Emite o directivă la un moment dat. Sau abandonați-vă cu totul așteptările.

9. Recunoașteți când este vorba despre voi, nu comportamentul necorespunzător al copilului vostru

Într-o zi de vară din 2015, Mila Fischer * amesteca sosul de roșii când si-a pierdut cumpătul și s-a descărcat pe copiii ei, fără un motiv întemeiat. Privind în urmă, își dă seama că nu exista spațiu mental pentru oricare ar fi fost cererea care i-a provocat erupția. „Este ca și cum ai răbufni pe ei pentru că este ceva în neregulă cu tine”, spune mama Calgary. „Cu siguranță m-am simțit vinovat și îmi pare rău. Mi-aș fi dorit să mă descurc mai bine.

10. Fii responsabil

Deci te pierzi. Nu erai pregătit,chiloții s-au dus în canalizare; ce se întâmplă acum? Scuze, spun specialiștii. „înlătură senzația de incertitudine și frică dintr-o situație urâtă și le reamintește copiilor noștri că suntem oameni și uneori emoțiile ne determină să vorbim în moduri de care nu suntem mândri”.

Când este OK să strigi?

În afară de situațiile evidente când strigăm din fericire sau emoție („Anul Nou fericit!”) Sau pentru a înveseli copiii la un joc de fotbal, experții sunt de acord că este bine să strigi pentru a obține atenția unui copil atunci când acesta ar putea fi pericol.

Cele trei tipuri de țipete

Există trei tipuri de părinți care strigă în general. Există un tipar care seamănă mai mult cu bunicul, vorbind tare - este posibil să îl considerați „ridicând vocea”. Acest tip poate fi adesea adaptat de copii, deoarece nu are tendința de a genera frică. Apoi urmează urletul cauzat de furie - acest tip îi poate speria pe copii și le poate dăuna emoțional. În cele din urmă, există tipul bun de țipăt, pe care îl folosesc părinții atunci când copilul lor e pe cale să atingă o sobă fierbinte sau să iasă în drum.