Laptele de vacă: Când și cum să-l introduci

De ce ar trebui să aștept până când copilul meu are cel puțin 12 luni pentru a introduce laptele de vacă?

Bebelușii nu pot digera laptele de vacă atât de complet sau de ușor ca laptele matern sau formula. Laptele de vacă conține concentrații mari de proteine și minerale, care pot ]ngreuna rinichii imaturi ai copilului tău.

Laptele de vacă nu are cantitățile potrivite de fier, vitamina C și alți nutrienți pentru sugari. Poate provoca chiar anemia cu deficit de fier la unii copii, deoarece proteina din lapte de vacă poate irita mucoasa sistemului digestiv, ceea ce duce la sânge în scaune. În cele din urmă, laptele de vacă nu oferă cele mai sănătoase tipuri de grăsime pentru bebelușii în creștere.

Cu toate acestea, după ce copilul dvs. este gata să îl digere, laptele lactat poate suplimenta o dietă echilibrată de alimente solide care includ cereale, legume, fructe și carne.

De ce copilul meu ar trebui să înceapă să bea lapte de vacă?

Laptele este o sursă bogată de calciu, care construiește oase și dinți puternici și ajută la reglarea coagulării sângelui și a controlului muscular. Este, de asemenea, una dintre puținele surse de vitamina D, care ajută organismul să absoarbă calciu și este crucială pentru creșterea oaselor.

Laptele oferă, de asemenea, proteine pentru creștere și carbohidrați pentru a oferi copilului dumneavoastră energia de care are nevoie toată ziua. Și dacă copilul tău primește suficient calciu din start, există dovezi că va avea un risc mai scăzut de hipertensiune arterială, accident vascular cerebral, cancer de colon și fracturi de șold mai târziu în viață.

Trebuie să încetez alăptarea când copilul meu începe să bea lapte de vacă?

Nu este nevoie să-ți îngrădești copilul după ce introduci laptele de vacă. Atâta timp cât vă place să alăptați amândoi, Academia Americană de Pediatrie (AAP) spune că este bine să continuați să alăptați după prima zi de naștere a copilului.

Cât lapte trebuie să bea copilul meu?

Potrivit AAP, copilul dvs. de 1 an poate obține suficient calciu și vitamina D din 2 căni de lapte de vacă - sau cantitatea echivalentă a altor produse lactate, cum ar fi iaurtul sau brânza. Până la vârsta de 2 ani, copilul dumneavoastră ar trebui să obțină  2 1/2 cani de lapte de vacă sau alte produse lactate în fiecare zi.

Cu toate acestea, nu-i oferi copilului tău mai mult de 4 cani de lapte pe zi sau poate să nu aibă loc pentru celelalte alimente de care are nevoie pentru a-și încheia dieta. Dacă copilul tău este încă însetat, oferă-i apă.