Somnul unui nou-născut: 7 greșeli comune pe care le fac părinții

Normele de somn sigure pot fi confuze (mai ales când ești epuizat). Verificați această listă pentru a vă asigura că evitați aceste greșeli comune ale somnului copilului.

Somnul nou-născutului: este unul dintre cele trei lucruri principale la care te gândești când ai un copil. (Există somn, există hrăniri și există o igienă de bază, cum ar fi în „Câte zile în urmă am făcut duș?"

Pe măsură ce cunoști nevoile de somn ale nou-născutului și tiparele și ritmurile în continuă schimbare s-ar putea să te simți copleșit de toate filozofiile concurente ale somnului pentru copii din cărți și din bloguri. Între timp, vă tot întrebați cum naibii să o adormiți pe adorabila voastră creatură. Există multe modalități de a face acest lucru - depinde de dvs. să aflați ce funcționează - dar există anumite lucruri pe care ar trebui să le evitați cu totul.

Iată șapte greșeli comune ale somnului copilului pe care le poți face.

1. Nu presupuneți că faza nou-născutului somnoros va dura pentru totdeauna.

Nu ne place să-l trezim, dar copilul drăguț, pașnic, care doarme după o hrănire nu poate fi întotdeauna așa. Primele câteva săptămâni (sau chiar luni) nu sunt întotdeauna indicate pentru tipul de somn care s-a întâmplat să obțineți la loteria de somn a noului-născut. Unii bebeluși dorm la întâmplare toată noaptea mai devreme (felicitări!); dar asta nu înseamnă că acest lucru va continua la nesfârșit. Ați mai rezistat la regresia somnului de patru luni? Da, s-ar putea să doriți să citiți despre asta. (Îmi pare rău.) Dacă sunteți unul dintre părinții norocoși cu un „bebeluș unicorn” (asta înseamnă că bebelușul doarme bine fără eforturi mari din partea dvs.), încercați să nu vă jucați. Nu înseamnă neapărat că o faci bine, în timp ce acea altă mamă cu bebelușul răgușit și nedormit nu și-a dat seama.

2. A dormi pe canapea cu un nou-născut în brațe este cu adevărat periculos.

O înțelegem, adormirea pe canapea cu un copil înfășurat pe piept este unul dintre cele mai bune sentimente din lume. Dar, în conformitate cu Academia Americană de Pediatrie (AAP), acest tip de dormit - pe o canapea sau fotoliu - este o greșeală gravă a somnului nou-născutului. Este mult mai periculos decât să dormi într-un pat, din cauza riscului de a cădea sau de a zdrobi copilul. Dacă veți dormi cu copilul, optați pentru împărțirea patului.

3. Nu vă lăsați nou-născutul să doarmă pe scaunul auto.

Acesta este unul controversat, pentru că am fost cu toții acolo: bebelușul tău se află în scaunul mașinii în timp ce conduci acasă, iar frumusețea scaunului este că îl poți scoate din mașină. În conformitate cu AAP, a permite unui bebeluș să doarmă într-un scaun de mașină tip găleată care a fost așezat pe podea sau pus într-un cărucior este un pericol pentru siguranța copilului, deoarece capul copilului poate cădea în față și poate provoca ceva numit asfixiere pozițională. Datorită unghiului designului scaunului, este mult mai sigur să vă lăsați puiul nou-născutului în scaunul auto, în timp ce este atașat la bază și instalat în mașină.. De fapt, experții recomandă limitarea timpului pe care copilul îl petrece într-un scaun de mașină din motive de dezvoltare (restricționează mișcarea) și riscul de a dezvolta plagiocefalie pozițională (de asemenea, sindromul capului aplatizat). Cu toate acestea, am dori să recunoaștem că acest maxim de 30 de minute este pe deplin imposibil în călătoriile rutiere, pentru părinții care au timp îndelungat de serviciu sau de gardă sau când leagănul este cu adevărat singurul loc în care copilul poate trage un pui de somn.

4. Nu cumpărați acele seturi de bare de protecție drăguțe pe care le vedeți pe bloguri și în cataloage.

Acesta este destul de ușor de urmărit: nu folosiți barele de protecție pentru pătuțuri. Sunt un risc de SIDS, vânzarea acestora este chiar interzisă în unele state americane. Da, unii bebeluși se plimbă foarte mult în somn, mai ales atunci când sunt pe punctul de a învăța să se rostogolească, să se târască sau să meargă. În timp ce acele butoaie din plasă „respirabile” fac o treabă bună de a împiedica suzetele (și mâinile și picioarele mici) de a se smulge din plăcile de la pătuț, nu sunt recomandate din cauza riscului de îmbrăcare și strangulare. Și în timp ce suntem la ea, nu ar trebui să folosiți un DockATot sau un „șezlong pentru sugari” pentru somn nesupravegheat în interiorul patului (sau în afara) pătuțului.

5. Nu renunțați la antrenamentul pentru somn, deoarece bebelușului îi cresc dinții.

Newsflash: Bebelușului tău este tot timpul sau bolnav, sau îi este frig, sau este în recuperare de la ceva, sau prea obosit, sau suferă de sindromul neexplicat Fussy Baby. Experții spun că este mai ușor să dormiți dacă antrenați  bebelușul cu vârsta cuprinsă între șase și 12 luni. Dacă nu te-ai angajat pe deplin la antrenamentul de somn înainte de a începe, nu te vei mai conforma.

6. Opriți împărțirea camerei după șase luni.

Acesta este un lucru complicat. În octombrie 2016, AAP a anunțat că părinții ar trebui să împartă camera cu bebelușii lor cel puțin în primele șase luni și, în mod ideal, pentru un an întreg. Însă până în iunie 2017, experții s-au răzgândit în această privință, spunând că nu ar trebui să împărțiți camera în decurs de șase luni. Unii bebeluși se vor trezi mai des noaptea dacă își aud sau își simt mirosul părințiilor în apropiere și vor dormi mai bine în propria lor cameră. De asemenea, este destul de greu să înveți somnul independent sau să faci metoda de pregătire a somnului, dacă copilul tău este chiar lângă tine. Dacă împărțirea camerei funcționează pentru tine, minunat, dar nu te simți presat cu asta.

7. Nu lăsați un monitor pentru copii de înaltă tehnologie să vă facă să vă simțiți prea încrezători (sau prea anxioși).

Monitoarele pentru bebeluși sunt super utile, dar nu sunt un substitut pentru a evita greșelile de somn ale bebelușilor. Dacă auziți cum se agită bebelușul dvs., o privire rapidă pe un monitor video vă poate spune dacă este o trezire completă sau doar ceva care nu poate fi văzut. Însă unii părinți au tendința de a monitorizare bebelușul  la extrem, cumpărând dispozitive de semn vital  costisitoare, precum Vida sau Owlet, un „ciorap inteligent” care măsoară ritmul cardiac al copilului și saturația oxigenului. Pediatrii sfătuiesc să nu se folosească aceste tipuri de monitoare cardiorespiratorii, precum și senzorii care merg sub salteaua bebelușului, deoarece pot provoca alarme false, care îi determină pe părinți să fie neliniștiți și să conducă la vizite și teste inutile la doctor. Șeful grupului operativ al AAP privind SIDS, Dr. Rachel Moon, spune că nu există dovezi că aceste dispozitive ajută la prevenirea SIDS la copiii sănătoși. Înregistrarea la alerte și fluxuri de date biometrice pe smartphone-ul dvs. nu este un substitut pentru crearea unui mediu de somn sigur pentru copilul dvs. „Suntem îngrijorați că oamenii vor deveni plăcuți”, a spus Moon într-o declarație recentă. „Dacă au un monitor, ar putea simți că își pot pune copilul pe burtă să doarmă sau să se culce cu copilul.” Încă trebuie să urmați liniile directoare de somn în siguranță: puneți întotdeauna copilul în pătuțul de pe spate (nu pe partea ei sau pe burtă); păstrați pătura și pernele din pătuț.