Cum să întrerupi alăptarea

Alăptarea este o experiență unică și minunată pentru mame și copiii lor. Cu toate acestea, pe măsură ce bebelușul crește, acesta poate deveni dependent de alăptarea de dinainte de culcare, ceea ce poate duce la probleme de somn. Acest lucru se numește "asociere hrănire-adormit" sau "alăptare-adormit". Dacă sunteți interesat să întrerupeți ciclul hrănire-adormit, există câteva lucruri pe care le puteți face.

Începeți cu o rutină de somn 

Înlocuiți hrănirea cu o rutină de culcare care să-l ajute pe copil să se pregătească pentru somn. Aceasta poate include o baie caldă, o poveste sau un cântec de leagăn. Rutina trebuie să fie consecventă și să se întâmple în fiecare seară la aceeași oră, pentru a-i permite copilului să se obișnuiască cu ea și să își creeze un ritm de somn.

Înlocuiți hrănirea cu altă activitate de relaxare

În loc să alăptați copilul până adoarme, încercați să îl învățați să se relaxeze prin alte mijloace, cum ar fi mângâierea sau o jucărie de pluș. În timp ce îl mângâiați, încercați să îi vorbiți liniștit și să îl ajutați să se relaxeze și să adoarmă.

Încercați să schimbați rutina gradual 

O strategie eficientă pentru a învăța copilul să adoarmă fără să fie hrănit este să opriți alăptatul treptat. În acest sens, încercați să scurtați timpul de hrănire înainte de culcare. În prima fază, acest lucru poate fi dificil, dar încercați să vă concentrați pe reducerea ritmului hrănirii, până când puteți opri complet. Pe măsură ce crește, copilul va învăța să adoarmă fără să fie hrănit, iar noua rutină de somn va deveni obișnuită pentru el.

Folosiți o suzetă

Mulți bebeluși se pot liniști prin suptul suzetei și pot adormi astfel mai ușor. Deși poate dura câteva încercări până când copilul va accepta suzeta, în cele din urmă acest obiect poate deveni o modalitate eficientă și reconfortantă pentru copil.

Fii consecvent

Este important să fii consecvent în aplicarea noii rutine de somn. Dacă încercați să întrerupeți ciclul hrănire-adormit, este important să vă mențineți consecvența în aplicarea noii rutine de somn. Acest lucru poate fi dificil la început, dar cu timpul, copilul se va obișnui cu noua rutină ș