De ce este circulatia sanguina mai dificila in timpul sarcinii?

In timpul sarcinii, circulatia sanguina se face mai lent, in special in partea inferioara a corpului. Aceasta problema afecteaza noua femei insarcinate din zece. Problema este de a sti ce cauzeaza o dereglare atat de inconfundabila…

Femeile insarcinate au o circulatie sanguina mai slaba

Dificultatile cauzate de circulaia sanguina din timpul sarcinii sunt comune. Senzatia de picioare grele si de glezne umfate nu sunt foarte agreabile. Ce fac gleznele sa se umfle? De ce circulatia sangvina la nivelul picioarelor se schimba pe masura ce sarcina avanseaza? Uneori, o data cu cresterea in greutate imporanta din timpul sarcinii, picioarele au de suferit. Deja, din cauza hormonilor care actioneaza la maxim, circulatia devine mai lenesa; dar o data cu cresterea in greutate, ea devine mult mai dificila. Trebuie sa stii ca faptul ca circulatia sangvina se face mai lent se datoreaza faptului ca, in timpul sarcinii, fluxul sanguin este mai mare decat in mod normal. Asta se intampla din cauza progesteronlui – hormonul secretat in timpul sarcinii. Te trezesti cu picioarele grele si umflate din cauza ca venele tale devin, dintr-o data, prea mici pentru un fluxul sanguin atat de mare. In unele cazuri, dupa un timp apar varicele.

Mersul pe jos ajuta la ameliorarea circulatiei saguine

Nu exista masuri care pot preveni picioarele grele, dar exista solutii de a atenua senzatia aceasta dezagreabila. De exemplu, activitatile fizice ca mersul pe jos sau activitatile gen aquagym reduc sentimentul de greutate la nivelul picioarelor. Aceste miscari ajuta circulatia sangelui prin vene. Care este cea mai buna pozitie pentru o circulatie mai buna in picioare?  Sa le tii ridicate cand stai jos, si ridicate usor noaptea cand dormi, asezate pe mai multe perne. Si alimentatia poate ajuta la o mai buna circulatie. Fibrele( fasolea verde, boabele uscate(linte) si spanacul) ajuta sangele sa circule ma bine la nivelul picioarelor. In acelasi timp, evita cum stii tu mai bine compresia picioarelor tale. Poarta pantaloni largi si evita sa faci bai prea calde. Caldura dilata celulele si poate face ca venele mici sa se sparga.